Träning
Fysisk träning är en viktig del av din behandling och anpassas alltid efter dina behov och förutsättningar. Hos Omni Fysio får du stöd och vägledning genom hela processen – från första övningen till att du känner dig trygg i din träning.
Träningen syftar till att minska smärta, återfå rörlighet och stärka kroppen där den behöver det mest. Ofta får du med dig hemövningar som en del av behandlingen, så att du kan fortsätta utvecklas mellan besöken. I vissa fall räcker hemövningar som behandling, men oftast ger kombinationen av behandling och aktiv träning bäst resultat.
Oavsett om du har en skada, ett funktionshinder eller andra begränsningar, hjälper vi dig att hitta sätt att träna som fungerar för just dig – så att du kan må så bra som möjligt utifrån dina förutsättningar.
Generell eller specifik träning
Man kan även dela in träningsformer i generell träning och specifik träning. Den generella träningen riktar in sig på ett allmänt välbefinnande och är ett mellanting av styrketräning och uthållighetsträning. Den specifika träningen är mer inriktad mot en specifik aktivitet eller funktion som man önskar förbättra eller återta.
Sjukgymnastik och träning
Som sjukgymnaster är vi experter på att anpassa fysisk träning till alla oavsett handikapp, skada, eller om det handlar om friskvård med specifika mål. Ofta får du en eller flera hemövningar av olika karaktär att träna på som ett led i behandlingen. Syftet med övningarna är att lindra smärta eller att bygga upp en nedsatt funktion. En del problem behandlas enbart med hemövningar. Vid de flesta åkommor blir resultatet betydligt bättre när du tar aktiv del i din behandling.
Vanliga träningsinriktningar som sjukgymnaster arbetar med är cirkulationsfrämjande, styrkeökande, hållfasthetsökande, koordination, balans, avlastad, stabiliserande eller rörelseökande träning.